Der GSV-Wolfsburg e.V. bietet ab Dienstag, den 23.04.2019 in der Zeit von 19.30 bis 20.30

Ort: Plantage 86, 38444 Wolfsburg, im  Bewegungsraum/Haus der Generationen

Pilates nur für Männer an

- das  systematisches Ganzkörpertraining zur Kräftigung der Muskulatur wird angeleitet von Hans-Joachim Frohne.

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Körperhaltung sorgen sollen. Das Training umfasst unteranderem: Kraftübungen, Stretching und bewusste Atmung.

Es kann gerne eine Probestunde absolviert werden. Das Dauerangebot kann als Vereinsmitglied/oder auch mit einer Zehnerkarte genutzt werden.

Bei Fragen: 05308 4967 B.Fahse 1.Vorsitzende GSV-Wolfsbrug

Allroundtraining für Frau und Mann

Mit Beckenbodentraining aktiv den Körper stärken.

Dienstags, Uhrzeit: 10.00 bis 11.00                                                             

Ort: Bewegungsraum Haus der Generationen Plantage 86, 38444 Wolfsburg                                                              

Beschreibung: Beckenbodentraining ist für jeden wichtig, ob weiblich oder männlich. Es stärkt die Muskelgruppe in unserer Körpermitte und ist damit wichtig für Haltung, Bewegungen und einen starken Rücken.

Beckenbodentraining ist gleichzeitig auch Rückenschule!

Die Ziele des Beckenbodentrainings sind:

>Körperwahrnehmung

>Wahrnehmung der Atmung während der Beckenbodenspannung

>Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskeln, im Zusammenspiel als Haltekorsett

>Beckenbodenschonendes Verhalten in den Alltag zu übernehmen.

>Ein aktiver Beckenboden bedeutet mehr Energie für alle Lebensbereiche-Körper, Psyche und Geist

> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlichen Risiken durch geeignetes verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

Das Angebot kann als Dauerangebot oder mit Zehnerkarten genutzt werden.

Kosten: Zehnerkarte 50,00 Euro

Vereinsmitglieder: 1 Euro Aktivbeitrag/Std. (bei Vereinsmitgliedschaft 10,00 monatlich)

Flatrate-Mitglieder (18,00 monatlich) und Ehepaare (24,00 monatlich) haben keine zusätzlichen Kosten.

Informationen und Anmeldung: Gisela Wacker, Telefon 05362 52981

Aktiv dabei, für Kinder ab 1,5 – 4 Jahre, spielen, tanzen, singen, hüpfen, turnen und toben.

Grundtätigkeiten spielerisch erfahren, ausprobieren, einfach nur machen. In dieser Stunde erleben die Kinder sich selbst, den Kontakt mit anderen und die große Möglichkeit vielfältige Bewegungserfahrungen zu machen.

Kosten: Familienbeitrag: 2 EW egal wieviel Kinder 20,00    1 EW egal wieviel Kinder 16,00, als Familienmitglied können alle Stunden im GSV Wolfsburg genutzt werden, oder Kursgebühr 60,00 für 10x

Montags  16.30 -17.20

Familien in Bewegung -das macht Sinn (Westhagen-Regenbogenschule)

Dieses Angebot findet schon seit Jahren statt. Eltern und Kinder treiben gemeinsam Sport: Gemeinsam starten alle spielerisch in die Sportstunde:

Beginn 16.00 – die erste Viertelstunde ist für das Ankommen reserviert – danach wird mit einem gemeinsamen Spiel die Stunde begonnen, ein Aufwärmtraining mit verschiedenen Materialien folgt. Gemeinsam wird dann ein Parkour für die Kinder aufgebaut, den Eltern und Kinder ausprobieren. Gleichzeitig können die Erwachsenen 20 Minuten an einem Functionaltraining teilnehmen, bei Bedarf wird es zweimal angeboten, damit jeder Sport treiben kann. Nach dem gemeinsamen Abbauen werden die letzten 10 Minuten zum Roller fahren, oder Spielen genutzt.

Betreut wir die Gruppe durch mindestens drei lizensierte Trainer: Berndt, Gitti und Tim Fahse

sonntags: 16.00 bis 17.30

Ort: Sporthalle der Regenbogenschule, Dessauer Str. 1, 38444 Wolfsburg

Informationen bei Fam. Fahse 05308 4967 oder GSV-Wolfsburg.de

Babys in Bewegung -Aktiv dabei, von Anfang an -  ab 3 Monate

Babys erobern über Bewegung und Sinneswahrnehmung die Welt. Sie sind von Anfang an aktiv, interessiert und lernfähig.

Die Babys in den einzelnen Entwicklungsphasen zu begleiten und sie so zu unterstützen, ist das Ziel des Vereins im ersten Lebensjahr.

Das Angebot kann als Dauerangebot oder mit Zehnerkarten genutzt werden.

Kosten: Familienbeitrag Verein: 2 EW egal wieviel Kinder 20,00  1 EW egal wieviel Kinder 16,00, als Familienmitglied können alle Stunden im GSV Wolfsburg genutzt werden,  

oder Kursgebühr 90,00 für 10 x 1,5 Stunden

Mittwochs  9.30 – 11.00

Anmeldung und Informationen:  Christiane Hartmann, Tel.: 05363-989180 bitte vorher mit Christiane sprechen