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GSV Wolfsburg

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Neues Angebot: Allroundtraining für Frau und Mann -Mit Beckenbodentraining aktiv den Körper stärken.

Allroundtraining für Frau und Mann

Mit Beckenbodentraining aktiv den Körper stärken.

Dienstags, Uhrzeit: 10.00 bis 11.00                                                             

Ort: Bewegungsraum Haus der Generationen Plantage 86, 38444 Wolfsburg                                                              

Beschreibung: Beckenbodentraining ist für jeden wichtig, ob weiblich oder männlich. Es stärkt die Muskelgruppe in unserer Körpermitte und ist damit wichtig für Haltung, Bewegungen und einen starken Rücken.

Beckenbodentraining ist gleichzeitig auch Rückenschule!

Die Ziele des Beckenbodentrainings sind:

>Körperwahrnehmung

>Wahrnehmung der Atmung während der Beckenbodenspannung

>Anspannung und Kräftigung der Beckenboden- und Bauchmuskeln, im Zusammenspiel als Haltekorsett

>Beckenbodenschonendes Verhalten in den Alltag zu übernehmen.

>Ein aktiver Beckenboden bedeutet mehr Energie für alle Lebensbereiche-Körper, Psyche und Geist

> Vorbeugung und Reduzierung spezieller gesundheitlichen Risiken durch geeignetes verhaltens- und gesundheitsorientiertes Bewegungsprogramm

 

Das Angebot kann als Dauerangebot oder mit Zehnerkarten genutzt werden.

Kosten: Zehnerkarte 50,00 Euro

Vereinsmitglieder: 1 Euro Aktivbeitrag/Std. (bei Vereinsmitgliedschaft 10,00 monatlich)

Flatrate-Mitglieder (18,00 monatlich) und Ehepaare (24,00 monatlich) haben keine zusätzlichen Kosten.

Informationen und Anmeldung: Gisela Wacker, Telefon 05362 52981

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